Seu cérebro não gosta de dietas
Mente e Cérebro Digital - Fevereiro 2020 - Ed. nº 325
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Mente e Cérebro é uma publicação mensal digital sobre psicologia, psiquiatria, psicanálise, neurociência e conhecimento. A revista aborda com seriedade e comprometimento ético assuntos como saúde, educação dos filhos, sexualidade, relacionamento afetivo e relações do trabalho. Tudo em edições ilustradas que oferecem uma visão clara e objetiva da área de saúde mental.

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Sumário | Fevereiro 2020

CAPA

Dieta

Seu cérebro não gosta de dietas
Mecanismos psicológicos impedem a eficácia de longo prazo da maioria dos regimes alimentares; mas há maneiras mais eficientes e cientificamente comprovadas de perder peso

Como seus pensamentos sabotam você
Decidir não consumir alimentos dos quais gostamos, mas que são muito calóricos ou pouco saudáveis, pode ser uma armadilha

Primeiro a cabeça, depois o corpo
Ser compassivo consigo mesmo, adotar uma atitude flexível e tornar-se consciente dos próprios hábitos são passos fundamentais

O que realmente funciona
Decisões como manter-se em movimento e contar com a ajuda de profissionais especializados oferecem grandes chances de sucesso para quem quer se sentir mais leve

 

ESPECIAL

Psicanálise

Espaço urbano, espaço psíquico
A relação que mantemos com as cidades que amamos e habitamos é marcada por fantasias e idealizações; lugares assumem o papel de extensões do próprio eu e investimos afetivamente neles a ponto de nos tornarmos parte deles e eles, aspectos de nossa subjetividade


A mãe-ambiente
Os lugares onde vivemos nos envolvem e nos transmitem bases de nossa cultura, assim como a mãe, primariamente, nos oferece, por meio da linguagem e de sua postura subjetiva, os valores primários do lar e da família. Essas bases permitem a ampliação do mundo por meio da constituição psíquica e dos processos de socialização em curso desde nosso nascimento

“Detalhes” esquecidos
Quando percorremos lugares e nos apropriamos deles, passamos a senti-los como nossos. A partir daí, esses cenários se tornam parte de nossas memórias e narrativas; nesse processo, é comum deixar de lado aspectos que não nos agradam e idealizar experiências

 

Excesso de elogios faz mal
Reconhecer o que os pequenos fazem de bom é fundamental, mas o exagero tende a dificultar o desenvolvimento da capacidade empática e abrir espaço para depressão e ansiedade na vida adulta

 

Não me esconda nada!
Ao contrário do que muita gente acredita, os spoilers podem ser bastante positivos, pois, em vez de desestimular a apreciação de uma série, filme ou livro, os tornam ainda mais atraentes


Escrever ajuda dependentes químicos
Práticas embasadas na psicologia positiva têm o objetivo de melhorar o humor e promover a sensação de bem-estar durante o tratamento

 

Mocinhos também vestem preto
Testes mostram que a preguiça cerebral de rever ideias tende a nos fazer assumir conceitos equivocados como se fossem verdades indiscutíveis; a relação entre “preto” e “mau”, por exemplo, aparece associada a medos antigos

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