O desafio de lidar com o estresse
edição especial - Mente e Cérebro - Ed. nº 37
R$ 13,90
 

Mais que causar mau humor e irritação, quando o estresse se torna crônico pode gerar sérios efeitos sobre o sistema imunológico e, em alguns casos, afetar o cérebro. Mas essa é só uma parte da história: a tensão psicológica também pode trazer benefícios. Bem dosada e sem exageros, nod deixa mais atentos, melhora a memória e a capacidade de aprender. Neste especial de Mente e Cérebro, especialistas abordam vários aspectos do estresse, apresentando pesquisas e descobertas recentes.

SUMÁRIO

A EPIDEMIA DO EXCESSO

por Gláucia Leal
De dez trabalhadores brasileiros sete sofrem as consequências físicas e mentais da sobrecarga. Encontrar o equilíbrio parece ser um dos maiores desafios deste século

AS DUAS FACES DO ESTRESSE
por Mathias V. Schmidt e Lars Schwabe
A pressão psicológica pode nos deixar mais atentos, melhorar a memória e a capacidade de aprender

PORTAS ABERTAS PARA A DOENÇA
por Anna von Hopffgarten
Tensão e cansaço prolongados prejudicam as defesas do organismo

O RISCO DA PRESSÃO SOBRE O CÉREBRO
por Brian Mossop
O estresse crônico pode acelerar sintomas de Alzheimer e Parkinson

CABEÇA QUENTE
por Michael Feld e Johann Caspar Ruegg
Em situações extremas o cérebro libera estímulos neurais que provocam risco de um ataque cardíaco

“CONTADORES” DE ESTRESSE
por Alexander Kotrschal
DNA revela informações sobre quanto estresse uma pessoa sofreu na vida

O CÉREBRO EM COLAPSO
por Amy Arnsten, Rajita Sinha e Carolyn M. Mazure
Circuitos neurais responsáveis pelo autocontrole consciente são vulneráveis mesmo em situações de frustração e ansiedade leves. Quando esse sistema é desativado, impulsos primitivos causam o "branco"

TRABALHO DEMAIS
por Ulrich Kraft
Com esforço e perseverança tudo se alcança, reza a lenda capitalista. Mas cuidado: o excesso de trabalho e o estresse prolongado podem causar a síndrome de burnout, provocando dores, irritação e depressão

O PESO DA HERANÇA PRÉ-HISTÓRICA
por Michael Sadre-Chirazi-Stark e Peter Sandmeyer
Hoje, mesmo vivendo com mais segurança que nossos antepassados, nosso organismo reage como se estivesse sempre exposto a perigos mortais

SOBRECARGA PRECOCE
por Anna Oliverio Ferraris
Adolescentes e crianças não estão livres das exigências que provocam adoecimento

CANSAÇO QUE FAZ ADOECER
por Selma Corrêa
É quase impossível evitar que as pressões do cotidiano causem problemas de saúde, muitas vezes graves; a boa notícia é que podemos diminuir os efeitos do esgotamento criando “brechas de prazer” na rotina

A CIÊNCIA DA IOGA
por Camila Ferreira-Vorkapic
Prática milenar atua no sistema nervoso central

MELODIA PARA MELHORAR O ÂNIMO
por Stéphanie Khalfa
Música reduz as concentrações dos hormônios do estresse e atenua as tensões acumuladas durante um dia de trabalho

DA MÃE PARA O BEBÊ
Relações harmoniosas durante a gravidez são importantes para a constituição da estrutura cerebral do feto

 

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