Descansar é Terapêutico
Edição especial - Mente e Cérebro - Ed. nº 53
Produto indisponível

As edições especiais da Mente e Cérebro são bimestrais e temáticas, com diferentes abordagens sobre saúde mental nas áreas de psicologia, psicanálise, psicoterapia, psicossomática e neurociência.

Mente e Cérebro é uma publicação mensal sobre psicologia, psiquiatria, psicanálise, neurociência e conhecimento. A revista aborda com seriedade e comprometimento ético assuntos como saúde, educação dos filhos, sexualidade, relacionamento afetivo e relações do trabalho. Tudo em edições ilustradas que oferecem uma visão clara e objetiva da área de saúde mental.

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Sumário

Descansar é terapêutico

O poder do verde
por Klaus Wilhelm
O contato com a natureza provoca alterações no humor, melhora a capacidade de concentração e ainda pode aumentar a expectativa de vida

É preciso dormir
por Jason Castro
Além de ser um potente organizador de memórias do passado recente, “abre espaço” no cérebro para o armazenamento de novas experiências

Brincar é coisa séria
por Melinda Wenner
Além de combater o estresse e contribuir para aumentar a criatividade, atividades lúdicas fazem bem para a saúde

Rir para relaxar
por Steve Ayan
Encarar a vida com bom humor fortalece a mente e o corpo, tornando-nos mais aptos para enfrentar situações de crise

Um espaço para a reflexão
por Stephen M. Fleming
Mergulhar nos próprios pensamentos e acompanhá-los pode ser muito útil para resgatar memórias e ainda favorece o aprendizado

Um pouco de silêncio, por favor...
por Emanuela Zerbinatti e Daniela Ovadia
Fundamental para o bem-estar psíquico e físico, a quietude tanto incomoda quanto fascina, mas também ajuda a explicar como funciona o nosso cérebro

Sumário

Quando o cansaço faz adoecer

No limite do estresse
por Michael P. Leiter e Christina Maslach
As exigências do dia a dia e a falta de autonomia em relação ao próprio tempo compõem uma combinação perigosa, capaz de defl agrar a exaustão

O cérebro sobrecarregado
por Selma Corrêa
É quase impossível evitar que as pressões do cotidiano causem problemas de saúde, muitas vezes graves; a boa notícia é que podemos diminuir esses efeitos negativos criando “brechas de prazer” na rotina

Cabeça quente e dor no peito
por Michael Feld e Johann Caspar Rüegg
Sob pressão, o sistema cerebral libera estímulos que provocam risco de um ataque cardíaco

Outro jeito de perceber o tempo
por Wray Herbert
Cientistas supõem que a pressão dos prazos e das demandas afeta a percepção temporal

Compromissos demais, desempenho de menos
por Selma Corrêa
Nada de estudar ou trabalhar muitas horas seguidas: especialistas garantem ser mais produtivo fazer intervalos curtos e irregulares

 Cidades enlouquecedoras
por Andreas Meyer-Lindenberg
O ritmo de vida nos grandes centros urbanos pode prejudicar a memória e a capacidade de concentração; pessoas que moram em metrópoles têm maior risco de sofrer alterações na anatomia cerebral, depressão e ansiedade

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