A ciência do sono
Dossiê - Mente e Cérebro - Ed. nº 1
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As edições especiais da Mente e Cérebro são bimestrais e temáticas, com diferentes abordagens sobre saúde mental nas áreas de psicologia, psicanálise, psicoterapia, psicossomática e neurociência.

Mente e Cérebro é uma publicação mensal sobre psicologia, psiquiatria, psicanálise, neurociência e conhecimento. A revista aborda com seriedade e comprometimento ético assuntos como saúde, educação dos filhos, sexualidade, relacionamento afetivo e relações do trabalho. Tudo em edições ilustradas que oferecem uma visão clara e objetiva da área de saúde mental.

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Sumário

 

A ciência do sono

 

ENQUANTO VOCÊ DORME
por Robert Stickgold
O repouso noturno afeta a mente e a saúde mais do que qualquer outro fator. E funciona como um “aprimorador” de variadas funções: favorece a eliminação de toxinas cerebrais, a manutenção da saúde mental e emocional, possibilita a memorização e o aprendizado, além de regular os sistemas imunológico e hormonal

DURANTE A NOITE
por Giulio Tononi e Chiara Cirelli
Estudos recentes indicam que durante o sono o cérebro enfraquece as conexões entre as células nervosas e, assim, conserva energia para preservar memórias

MECANISMOS DO SONO
por Ivana Gritti
Por que dormir é indispensável para manter boas condições físicas e cognitivas

FORA DE RITMO
por Ulrich Kraft
Várias doenças neurológicas e psiquiátricas estão associadas a distúrbios do sono. Pesquisas sugerem que alterações do relógio biológico podem ser a origem de muitos problemas

SOCIEDADE 24 HORAS
As longas jornadas de trabalho têm um alto custo individual e social e, sem elas, grandes tragédias mundiais poderiam ter sido evitadas

QUANDO OS OLHINHOS SE FECHAM
por Nayra Cesaro Penha Ganhito
Na infância, a capacidade de adormecer e o ciclo vigília-sono funcionam como indicadores sutis do desenvolvimento, revelando aspectos do funcionamento psíquico da criança

EPIDEMIA DE INSÔNIA
Por Chiara Palmerini
A falta de horas de sono pode causar graves problemas físicos e mentais

DORMIR BEM, COMER MELHOR
por Manfred Hallschmid e Jan Born
Há uma forte e estreita relação entre insônia e excesso de peso; quanto pior é a qualidade (e a quantidade) do sono, maior a probabilidade de acumular quilos indesejáveis

SONHOS QUE NOS PREPARAM PARA A MORTE
por Emma Badgery, jornalista
Produções oníricas que surgem no fim da vida têm a função de nos ajudar a enfrentar o desconhecido

QUERO MINHAS HORAS DE VOLTA!
A maioria das pessoas vive em constante estado de sonolência, causado pela privação crônica de sono . É possível recuperar o déficit, mas não de uma só vez

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